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🦴 ¡Osteoporosis: Huesos frágiles, vida difícil! 🦴

Actualizado: 4 jul 2023

Imagen que representa la Osteoporosis, usando un esqueleto

La osteoporosis debilita los huesos, haciéndolos más propensos a fracturarse. 😣 Es común y silenciosa, sin síntomas hasta que se produce una fractura.


  • Los trastornos musculoesqueléticos son una preocupación mundial.

  • 1.710 millones de personas los padecen, limitando movilidad y bienestar.

  • Afecta especialmente a mujeres adultas mayores.

  • Factores de riesgo: envejecimiento, baja densidad ósea, antecedentes familiares, medicamentos y raza.


¿Cómo prevenirla? 🛡️


  • Examen de densidad mineral ósea.

  • Dieta rica en calcio y vitamina D.

  • Ejercicio regular y no fumar.

  • ¡Prevención de caídas!

  • Alimentación equilibrada.

  • Actividad física.

  • Cuidado de la salud.

  • ¡Hábitos de vida saludables!


Recuerda: ¡Huesos fuertes, vida sin límites! 💚


🚨 ¡Síntomas de la osteoporosis! 🚨 Etapas iniciales:


  • Sin síntomas evidentes.

  • Fracturas pueden ser la primera señal.

  • Fracturas en la columna:

  • Dolor en cualquier parte de la columna.

  • Aplastamiento vertebral.

  • Puede ocurrir sin lesiones.

  • Dolor repentino o gradual.


⬇️ Cambios físicos:

  • Pérdida de estatura (hasta 6 pulgadas o 15 cm).

  • Postura encorvada o "joroba de viuda".


esqueleto dañado

💔 ¡Osteoporosis y sus consecuencias! La osteoporosis causa fracturas en el mundo, con más de 1,3 millones de casos al año. 😢 Las vértebras, cadera y muñeca son las áreas más afectadas. Las fracturas osteoporóticas pueden provocar dolor, pérdida de estatura, cifosis/escoliosis y afectar la calidad de vida. 🌍 Las consecuencias son amplias:


  • Impacto físico, psicosocial y económico.

  • Elevada morbilidad y mortalidad.

  • 30% de mortalidad a un año de la fractura de cadera.

  • Fractura vertebral y de cadera afecta a mujeres de diferentes edades.


Protege tus huesos, ¡evita las fracturas! 💪


esqueleto sano

🔎 Conclusión: ¡Cuida tus huesos, vive sin límites! 🌟

La osteoporosis es una enfermedad silenciosa que debilita los huesos y aumenta el riesgo de fracturas. Es una preocupación mundial, afectando a más de 1.710 millones de personas y limitando su movilidad y bienestar. Principalmente afecta a mujeres adultas mayores, pero puede afectar a cualquier persona. La prevención es clave para mantener huesos fuertes y prevenir fracturas. Se recomienda realizar exámenes de densidad mineral ósea, seguir una dieta equilibrada rica en calcio y vitamina D, mantenerse activo físicamente, evitar el consumo de tabaco y tomar medidas para prevenir caídas. Las fracturas osteoporóticas pueden tener consecuencias significativas en la calidad de vida, provocando dolor, pérdida de estatura y afectando la salud física y psicosocial. Es fundamental tomar medidas para proteger los huesos y evitar las complicaciones asociadas. Recuerda, ¡tus huesos merecen atención y cuidado! Adopta hábitos saludables y disfruta de una vida sin límites. 💚💪


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esqueleto fuerte

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FUENTES DE CONSULTA:






 
 
 

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